5 prostych sposobów, by uchronić się przed łupieżem!

Łupież jest najczęstszym schorzeniem skóry głowy. Za jego powstanie odpowiadają pojawiające sie na skórze głowy grzyby z gatunku Malassezia. Dodatkowo do jego występowania przyczyniają się wszelkie zanieczyszczenia, promienie UV oraz stres, ale nie tylko!

Łupież pojawia się u każdego człowieka, jednak w niektórych przypadkach staje się on zbyt intensywny, sprawiając wiele problemów. Oprócz nieestetycznego wyglądu, może pojawić się świąd oraz łojotok.

Dlaczego masz łupież?

Oprócz promieniowania UV, zanieczyszczeń i stresu wpływ na powstawanie łupieżu ma również:

• zbyt rzadkie mycie włosów, co powoduje zaleganie martwych komórek skóry na głowie,
• zła dieta związana ze zbyt obfitym spożywaniem cukru oraz tłuszczów nasyconych,
• używanie żeli, lakierów i innych ciężkich dla włosów produktów,
• spożywanie nadmiernej ilości alkoholu,
• zaburzenia hormonalne,
• alergie,
• geny

Jak ochronić się przed łupieżem? Zdrowe nawyki

• Istotna jest odpowiednia higiena skóry głowy. Należy często myć włosy, aby zapobiec odkładaniu się martwych komórek skóry oraz łoju. Wskazane są łagodne szampony!
• Pielęgnuj swoje włosy unikając kosmetyków stylizujących takich, jak: żele, pianki, lakiery i farby. Osoby podatne na występowanie łupieżu mogą być również wrażliwe na składniki zawarte w wymienionych produktach.
• Dieta! Unikaj cukru, soli i tłuszczów nasyconych. Spożywaj produkty bogate w cynk oraz witaminy z grupy B.
• Równowaga życiowa. Wiadomo, że stres negatywnie wpływa na organizm, powodując nadmierne złuszczanie się naskórka. Znajdź więc sposób na odetchnięcie i relaks!
• Chroń włosy przed promieniowaniem UV stosując specjalne mgiełki ochronne z filtrami UVA oraz UVB lub po prostu ubierz czapkę.

Zobacz też: Krótkie włosy u kobiet. Jak o nie dbać?