Wiosenne alergie. Jak sobie z nimi radzić?

Rozpoczęła się wiosna, a to powoduje większe pylenie. Duża część osób ma wtedy uciążliwe i silne reakcje alergiczne. Jak sobie z nimi radzić, aby odczuwać jak najmniejszy dyskomfort? Sprawdź nasze porady?

Zobacz też:

Dlaczego trzeba kontrolować zdrowie pupila?

#1 Unikaj alergenów

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z alergiami wiosennymi jest unikanie alergenów, które je wywołują. Spróbuj unikać kwiatów i traw, które wywołują u Ciebie objawy alergii, a także ograniczaj kontakty z futrem zwierząt lub roztoczami kurzu. Gdy jest wietrznie, unikaj wychodzenia na zewnątrz, ponieważ pyłki będą wtedy krążyły w powietrzu. Jest to trudne, ale możliwe do wykonania.

Zobacz też:

Odkryj tajemnicę długiego życia: jak NMN może pomóc Ci żyć dłużej i zdrowiej?

#2 Stosuj leki przeciwhistaminowe

Jeśli unikanie alergenów nie jest możliwe (a wiadome jest to, że ciężko całkowicie ich unikać), wypróbuj leki przeciwhistaminowe. Są one dostępne bez recepty i łagodzą objawy alergii, takie jak kichanie, swędzenie oczu i nosa, a także zatkany nos.

Zobacz też:

Chińska recepta na zdrowie

#3 Używaj kropli do nosa

Używanie kropli do nosa może pomóc w łagodzeniu objawów alergii, takich jak zatkany nos. Niektóre krople do nosa są dostępne bez recepty, a inne wymagają recepty od lekarza. Jednak warto nawilżać nos, aby chociaż trochę odciążyć organizm.

Zobacz też:

12 produktów, od których żółkną zęby!

#4 Przestrzegaj zasad higieny

Regularne mycie rąk, noszenie maseczki w miejscach publicznych i częste sprzątanie domu pomogą ograniczyć ekspozycję na alergeny. Warto pilnować i przestrzegać tych zasad, aby ujrzeć efekty.

Zobacz też:

Higiena osoby niepełnosprawnej – niezbędne produkty i akcesoria

#5 Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli Twoje objawy alergii są poważne lub nie ustępują po zastosowaniu powyższych porad, warto skonsultować się z lekarzem. Lekarz może przepisać silniejsze leki lub zalecić immunoterapię, która pomaga zmniejszyć reakcję alergiczną organizmu na alergeny.

Zobacz też:

Fleksitarianizm – najzdrowsza dieta XXI wieku? Sprawdź, na czym polega