Zadbaj o siebie! Jak pozwolić sobie na zdrowy egoizm?

Zdrowy egoizm oznacza dbanie o własne potrzeby i dobrostan, bez wpływu na innych ludzi. Warto nauczyć się go i pamiętać o tym, że troska o siebie nie zawsze powinna być odbierana negatywnie – przeciwnie, jest przejawem świadomości i miłości do samegob siebie.

Zobacz też: 3 pomysły na wieczór #selfcare. Jak spędzić czas w swoim własnym towarzystwie?

Oto kilka sposobów, jak wykorzystać sobie zdrowy egoizm:

Ustal swoje granice

Naucz się rozpoznawać swoje granice i przestań nadwyrężać swoje ciało i umysł. Naucz się mówić „nie”, gdy potrzebujesz odpoczynku lub czasie dla siebie. Nie czuj się źle z tym, że odmawiasz komuś pomocy czy przysługi, zwłaszcza, jeśli wiesz, że może to na ciebie negatywnie wpłynąć.

Dbaj o swoje zdrowie

Regularnie dbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Rób ćwiczenia , zdrowo się odżywiaj i staraj się słuchać swojego organizmu. Pamiętaj o regularnych badaniach i suplementacji witamin. Dbaj także o zdrowy wypoczynek – jeśli go potrzebujesz.

Słuchaj swoich potrzeb

Wsłuchaj się w swoje wnętrze i zastanów się, czego naprawdę pragniesz. Dotyczy to zarówno powierzchownych i drobnych spraw (jak np. wybór dania na kolację), jak i nieco poważniejszych tematów (jaki masz cel w życiu?).

Zadbaj o rozwój osobisty

Inwestuj w swój rozwój osobisty, niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie w życiu. Kiedy rozwijasz swoje umiejętności i zdobywasz wiedzę, czujesz się lepiej i wiesz, że pracujesz nad sobą. Ponadto, dodatkowe umiejętności z pewnością się przydadzą!

Przyjmuj wsparcie od innych

Zdrowy egoizm nie oznacza, że ​​ignorujesz innych ludzi. Ważne jest, aby robić rzeczy, które są dla ciebie korzystne, ale jednocześnie otwierać się na wsparcie i pomoc od innych, gdy tego potrzebujesz.

Ciesz się życiem

Daj sobie przyzwolenie na cieszenie się życiem i robieniem rzeczy, które przynoszą ci przyjemność. To może być hobby, podróże, spotkania z przyjaciółmi czy czas na robienie rzeczy, które kochasz.

Zobacz też: Kwiaty. Co symbolizują konkretne kwiaty?